چوشین ریوکو (قدرت حاصل از خط مرکزی بدن)

" گازو شیودا "

با قفل کردن کفل ها و نگه داشتن مرکز بدن در یک خط، قدرت شما افزایش می یابد

و حمله و تکنیک حریف تأثیر نخواهد داشت.

مستقیم نگهداشتن مرکز بدن در یک خط

یکی از اصول پایه آی کی دو، مستقیم نگهداشتن مرکز بدن در یک خط می باشد. اکثر مردم حتی اگر بخواهند بطور مستقیم بایستند، مرکز بدنشان در یک خط قرار نمی گیرد. حتی وقتیکه ما تمرکز خود را روی مستقیم نگهداشتن مرکز بدن خود در یک خط مستقیم می گذاریم، بلا فاصله بعد از حرکت کردن دوباره آنرا از دست می دهیم. اگر چنین اتفاقی انجام گیردهدف آی کی دو که افزایش قدرت تنفس می باشد غیرممکن می گردد.

اگر ما بتوانیم به هر طرف که حرکت می کنیم مرکز بدن خود را محکم نگه داریم، قدرت را به آن طرف متمرکز خواهیم کرد. با استفاده از تمرکز این قدرت می توانیم قدرت استقرار، تمرکز و قدرت تنفس خود را افزایش دهیم.

اولین و ضروری ترین تمرین برای افزایش قدرت متمرکز شده، کامائه می باشد. به محض اینکه توانستید مرکز بدن خود را در حالت کامائه ثابت نگه دارید، می توانید در هنگام اجرای تکنیک آنرا ابقا کنید.

وقتی قدرت شما در خط مرکزی بدن متمرکز شده باشد می توانید مرکز ثقل خود را حفظ کنید حتی اگر بر روی یک پا ایستاده باشید.