آی کی دو آی کی کای کاشان

هر نوع تلقین مورد پذیرش ضمیر ناخودآگاه قرار می گیرد. در تمام اعصار تلقین نقش مهمی در زندگی انسان بازی کرده است. از تلقین می توان برای منضبط کردن و تحت کنترل در آوردن نفس خود استفاده کرد. تلقینِ سازند, ...ادامه مطلب

کتاب "ذِن در هنر های رزمی" نوشته ی جو هیامز ، نویسنده مشهور آمریکایی است وی هنر رزمـی را با رشـته کِنپو کـاراته زیـر نظر اِدپارکر شروع کرده و در رشته های مختلف رزمی از جمله وینگ چون، هاپکیدو، جیت کاندو و آی کی دو و ... ممارست داشته. این کتاب شامل تجربیات وی در زمینه هنرهای رزمی است که به زبانی ساده و گرم خاطرات آموزنده خود را بیان داشته است. در ادامه مطلب بخ, ...ادامه مطلب

شما از اهمیت ورزش کردن برای حفظ سلامتی و همچنین افزایش قد و تناسب اندام آگاهی دارید. زمانیکه شما ورزش میکنید بدن شما هورمونی به نام هورمون رشد (HGH) را آزاد میکند و این کمپلکس هورمونی، رشد را در استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها و اندام ها اعمال کرده و باعث رشد کلی بدن شما خواهد شد و به بخش های غضروفی بدن هم استحکام بیشتری خواهد داد. گرچه تمام تمرینات ورزشی این اثر را بر روی بدن شما خواهند گذاشت ولی ,تمرینات,افزایش,صورت,طبیعی ...ادامه مطلب

بررسی ها نشان داده است که انجام حرکات کششی ایستا که در آن یک عضله برای مدتی در یک حالت کششی قرار می گیرد باعث افزایش دامنه حرکت بدن می شود. بعد از انجام حرکات کششی بدن احساس آرامش بیشتری می کند. داشتن دامنه حرکت بیشتر به کارایی بیشتر برای انجام فعالیت های روزانه کمک می کند. حرکات کششی، انعطاف پذیر, ...ادامه مطلب

افزایش قد به سن شخص بستگی دارد. تا ۱۸ سالگی صفحات رشد بدن باز هستند، بنابراین جوانان و افرادی که در ابتدای مرحله بزرگسالی قرار دارند، می توانند با انجام بعضی تمرینات که روی رشد عضلات بدن کار می کند، قدشان را افزایش دهند. در این مطلب، بعضی از تمریناتی که به افزایش قد کمک می کنند را برایتان بیان کرده ایم. هدف این تمرینات، کشش بدن و انعطاف پذیر کردن آن است. وقتی تمرینات کششی با شدت بالا انجام می شوند، استخوان ها و غضروف های بدن رشد می کنند. همچنین مقدار بیشتری هورمون رشد یا HGH نیز ترشح می شود. این هورمون و تمرینات، تاثیری مضاعف بر افزایش قد دارند.تمریناتی که در زیر بیان می شود، روی قسمت بالا و پایین بدن کار می کنند و براساس مفهوم تمرینات پیلاتس می باشند. توصیه می شود که بین هر دو تمرین، یک فاصله زمانی ۴۸ ساعته بگذارید. ۱. آویزان شدن عمودی این یکی از مفیدترین و همچنین ساده ترین تمرینات افزایش قد است. این تمرین، باعث کشش ستون فقرات می شود، زیرا غضروف های موجود در ستون مهره را می کشد. ۲. بسکتبال / طناب زدن هر دوی این فعالیت ها، شامل پریدن هستند که جریان خون به استخوان های بلند موجود در بدن , ...ادامه مطلب

در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آنها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. اینکار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد. تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بیخوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما ۶ نقطه حساس عبارتند از: * شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. * بندهای ا,ماساژ کف پا,ماساژ کف پا برای افزایش قد,ماساژ کف پا بخصوص انگشت شست,ماساژ کف پا با روغن,ماساژ کف پا زن,ماساژ کف پا افزایش قد,ماساژ کف پا و افزایش قد,ماساژ کف پای نوزاد,ماساژ کف پا با روغن زیتون,ماساژ کف پای صاف ...ادامه مطلب

,تمرینات کششی,تمرینات کششی برای افزایش قد,تمرینات کششی پا,تمرینات کششی افزایش قد,تمرینات کششی pnf,تمرینات کششی فوتبال,تمرینات کششی برای 180,تمرینات کششی ژیمناستیک,تمرینات کششی والیبال,تمرینات کششی بسکتبال ...ادامه مطلب